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青萝卜的食用功效以及禁忌,这些养生相克的食物你不可不知

2018-08-03 17:19:09  来源:杏耀平台

青萝卜的食用功效以及<a href=/a/jinji/ target=_blank>禁忌</a>

  青萝卜中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物以及多种维生素、矿物质,食用以后,具有很好的润肠通便、疏通郁结、理气和血、滋阴壮阳的功效。那么青萝卜的食用功效和禁忌有哪些呢?

青萝卜的功效

青萝卜的食用功效以及禁忌

  青萝卜中含有的植物蛋白以及纤维素比较丰富,但所含热量较少,吃后易产生饱胀感,比较有利于有助于减肥。

  青萝卜含有的淀粉酶以及消化酵素,能够帮助肠道蠕动,同时还能够抑制胃酸过有利于人体对食物的消化与吸收,维持肠胃的健康。

  另外经常食用青萝卜还具有降血脂、降血压以及保护心脑血管等功效。

青萝卜的食用禁忌

青萝卜的食用功效以及禁忌

  气滞体虚的人群尽量不要食用,青萝卜性寒,会加重身体内的虚寒。

  上火引起便秘的人群尽量不要食用,会加重便秘的症状。

  腹泻腹胀的人群禁食,青萝卜性凉,会加重胃肠道的代谢异常。

  服用中药的人群禁食,青萝卜具有化瘀舒气的效果,服用中药会加快药物在身体内的代谢,降低药物的药效。

青萝卜不适宜和哪些食物一起食用

青萝卜的食用功效以及禁忌

  青萝卜不适宜和黑木耳一起食用,两者所含有的营养物质会相互作用,进而诱发皮炎。

  青萝卜不宜和人参一起食用,青萝卜具有通气的效果,而人参具有不元气的效果,两者的功效相互拮抗。

  青萝卜不适合和酸性水果一起食用,比如说柑橘类、葡萄、苹果、柿子等,食用以后会诱发甲状腺疾病。

  青萝卜不宜和胡萝卜一起食用,会影响胡萝卜中维生素c的吸收利用。

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