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睡眠频道提供:睡眠养生,睡眠质量,改善睡眠质量食谱,缓解失眠等相关知识内容。

  • 女性睡眠比男性更重要,这几招能帮助女性睡眠

    女性睡眠比男性更重要,这几招能帮助女性睡眠

    人在睡眠状态下,机体会进行非常多的工作。从某些角度来讲,其实女性睡眠要比男性睡眠更加的重要。如果女性睡眠质量不佳,会给女性造成各种各样的不良影响。

    2018-02-01 06:10:00

  • 这几个原因会引起睡眠多梦,失眠别总靠安眠药

    这几个原因会引起睡眠多梦,失眠别总靠安眠药

    对于现代人来说,睡眠质量不佳是一个非常常见的人体疾病。睡眠质量不佳的表现症状是多方多面的,失眠、睡眠多梦、以及睡眠状态中易醒都属于睡眠质量不佳。

    2018-01-29 18:10:00

  • 午睡对身体有哪些影响,如何睡出好身体

    午睡对身体有哪些影响,如何睡出好身体

    睡午觉对身体是养好身体的一个很好方式,有一个好的午休,可以让身体更加健康,不过午睡虽然好,却并不是人人都适合的,今天杏耀平台就给大家谈谈如何睡出好身体。

    2018-08-01 17:13:58

  • 晚上失眠的原因有哪些?和你平时的饮食有关系!

    晚上失眠的原因有哪些?和你平时的饮食有关系!

    引起失眠的原因有很多,而比较容易被忽视的就是饮食问题,饮食不合理在很大程度下也会对睡眠质量造成影响,所以今天杏耀平台就来跟大家谈谈如何通过饮食来改善睡眠质量。

    2018-07-30 16:34:14

  • 哪些水果对睡眠有帮助,看完可以省下补品钱了

    哪些水果对睡眠有帮助,看完可以省下补品钱了

    每个人都想拥有一个好的睡眠,不过却并不能如意,所以今天杏耀平台给大家推荐一个很好的“水果疗法”,可以吃一些有助于睡眠的水果,在改善睡眠的同时,还有美容养颜的作用。

    2018-07-28 16:24:17

  • “回笼觉”是好是坏?经常熬夜补觉是必须的!

    “回笼觉”是好是坏?经常熬夜补觉是必须的!

    对于很多的职场人士来说,他们是经常需要一个熬夜加班的,尤其是在工作比较繁忙的时候。熬夜对于人的身体健康损伤极大,回笼觉是人们一定要做到的一个事情,主要目的就是补觉。

    2018-07-27 06:10:00

  • 做梦跟身体状态有关?看看你的梦与你的病有哪些联系

    做梦跟身体状态有关?看看你的梦与你的病有哪些联系

    做梦是身体状态的一种体现,它和人的健康密切相连,可以通过做梦的内容来看你的身体状态,也许你觉得很玄乎,很难相信,所以今天杏耀平台就给大家简单解释一下。

    2018-07-26 17:09:13

  • 为什么三伏天很容易失眠,原来是这些因素捣的鬼

    为什么三伏天很容易失眠,原来是这些因素捣的鬼

    一到三伏天,不少人都会出现白天无精打采,晚上睡不着觉的现象,如何避免这些状态对身体的影响,你需要了解出现失眠的原因,然后对症治疗。

    2018-07-24 15:48:15

  • 失眠的食疗方法推荐,睡不着就做点吃吃吧

    失眠的食疗方法推荐,睡不着就做点吃吃吧

    失眠是现代人面临的一个很重要的问题,长此以往,就会让身体出现各种疾病,所以预防失眠是生活中比较严峻的事情,今天杏耀平台就给大家整理了几种食疗治疗失眠的方法,希望能解各位的燃眉之急。

    2018-07-24 14:43:34

  • 垃圾睡眠对身体的伤害有哪些,比失眠更可怕的是睡了等于白睡!

    垃圾睡眠对身体的伤害有哪些,比失眠更可怕的是睡了等于白睡!

    有不少人每天也按时睡觉,也不熬夜,但是每天早上醒来,还是觉得很困,睡不醒,没精神,这样的睡眠对身体没有多少好处,相反还会对身体造成伤害,所以今天杏耀平台就给大家讲一讲有关垃圾睡眠的一些事情。

    2018-07-19 16:12:38